Standardowe naparzanie trwa średnio od 5 do 7 minut. Jednym z ciekawszych wersji jest tzw. „Japończyk” zwany również „naparzaniem solnym”.Po polaniu kamieni wodą następuje faza nagrzewania (kilka minut), w czasie której uczestnicy ceremonii zaczynają się pocić. Następnie ciało nacieramy solą (z wyłączeniem twarzy i genitaliów). Nacieranie można przeprowadzać w kabinie lub lepiej (szkoda ławek) poza sauną. [...]

CAMELEO day spa

Dobór pieca do sauny: wielkość pomieszczenia (ilość osób w saunie) – moc pieca – rodzaj podłączenia – przekrój przewodów sauna prywatna: 2-3 m2 (2-3 osoby)- 5 kW – 240V  - 3 x 2,5 mm 22-4 m2 (2-3 osoby)- 6 kW – 380V  - 5x 1,5 mm2 3-4 m2 (3-4 osoby)- 7 kW – 380V  - [...]

Przejdź do tworzonego właśnie katalogu saun.

Sauna to szczególnie skuteczny sposób hartowania ciała, silnie pobudzający przemianę materii i powodujący intensywne pocenie. Regularne saunowanie świetnie wzmacnia system immunologiczny i zabezpiecza przed różnymi chorobami – np. przeziębienie, angina czy zapalenie oskrzeli. Pocenie się pomaga wydalić z organizmu różne toksyny i szkodliwe produkty przemiany materii, które niepotrzebnie obciążają organizm. Jeden cykl saunowania składa się [...]

Czy saunowanie jest bezpieczne dla osób mających żylaki lub zakrzepicę? Bardzo często ostrzega się pacjentów z chronicznymi chorobami żył (a jest ich według różnych źródeł 30-50% populacji) przed niekorzystnym skutkiem działania ciepła sauny. Mimo tego, wiele osób, które np. mają żylaki nie rezygnuje z chodzenia do sauny, dostrzegając jej wiele pozytywnych efektów. I słusznie. Przy [...]

Powszechnie uważa się, że materiały, potrzebne do zbudowania sauny są drogie i trudno osiągalne. W rzeczywistości jest na odwrót. Praktycznie wszystkie materiały, które są potrzebne do samodzielnej budowy sauny, są do kupienia w sklepach dla majsterkowiczów. I nie jest konieczne inwestowanie w drogie materiały o bardzo wysokiej jakości. Jasne, że można np. wykorzystać wykorzystać świerk [...]

Sauna może być prewencyjnym działaniem medyczny, pomocnym w zapobieganiu chorobom przeziębieniowym oraz do podwyższenia zdolności antyoksydacyjnych i polepszenia obrony przed stresem oksydacyjnym. Wiele przeprowadzonych badań wiąże możliwość zahartowania z zastosowaniem bodźców termicznych. Ich wyniki wskazują na tezę, że regularne odwiedzanie sauny oraz stosowanie innych bodźców termicznych stanowią pewnego rodzaju ochronę organizmu. Pierwsze badania pochodzą sprzed [...]

Ciepło z sauny i łaźni parowej bardzo pomaga osobom cierpiącym na reumatyzm. Znacznie łagodzi ból. Dlaczego tak jest, właściwie nie wiadomo, ale reumatycy powszechnie odczuwają dużą ulgę po wizycie w saunie. Należy tylko unikać ostrego stanu zapalnego, gdyż można wtedy łatwo uszkodzić serce. Przed saunowaniem najlepiej jest zasięgnąć porady lekarza. Jeśli cierpisz na żylaki lub [...]

Z powodu wysokiej temperatury w saunie, podgrzaniu ulega równiez powietrze, które wdychamy. Powoduje ono rozluźnienie mięśni oskrzeli i ułatwia oddychanie astmatykom. Unikać sauny powinniśmy jedynie podczas ostrego ataku astmy. Poza tym podczas saunowania wzrasta ukrwienie dróg oddechowych ponad siedmiokrotnie. W suchym powietrzu błony śluzowe muszą się chronić przed wysuszeniem. Pozbywają się więc szybciej śluzu. W [...]

Dla diabetyków, szczególnie z problemami z sercem i ukłądem krążenia, ale również ze zmianami w oczach, nie zaleca się po wyjściu z sauny zanurzania się w zimnej wodzie. Może to bowiem prowadzić do znacznego podwyższenia ciśnienia tętniczego. Zamiast tego należy stopniowo chłodzić ciało szlauchem z zimną wodą. Jeżeli zastosujemy saunę prawidłowo, to z reguły dochodzi [...]

Sauna wykazuje korzystne działanie na autonomiczny system nerwowy, którym nie możemy sterować za pomocą naszej woli. A więc, tak naprawdę nie mamy wyboru, w saunie musimy wypocząć. Rezultatem jest również lepszy sen, z wydłużona fazą snu głębokiego. Sauna działa lepiej od niejednej tabletki nasennej i co najważniejsze nie zwalcza jedynie symptomów, lecz pomaga długofalowo leczyć [...]

Ciepłe kąpiele stóp w saunie nie cieszą się zbyt dużą popularnością, chociaż można powiedzieć, że całkowicie niesłusznie. Kąpiel ma na celu wywołanie określonej reakcji w organizmie. Poprzez ogrzanie stóp, skóra na całym ciele, aż do naczyń krwionośnych głowy, zostaje lepiej ukrwiona. To niesie ze sobą bardzo przyjemne uczucie, że ciało ma znów swoją normalną temperaturę [...]

Regularne saunowanie powoduje powstanie większej ilości ciałek odpornościowych we krwi – stwierdzają najnowsze doniesienia naukowe. Ciepło sauny powoduje nie tylko zwiększenie temperatury skóry do 40 st.C lecz znacznie przyspiesza przemianę materii. To zaś prowadzi do zwiększonej produkcji interferonu – białka, które odgrywa bardzo ważną rolę w obronie organizmu przed infekcją. Również liczba limfocytów, które zwalczają [...]

Ceremonia naparzania w saunie Przygotujmy  drewniane wiadro, które następnie  wypełniamy ciepłą lub zimna wodą. W domowej saunie wystarczy 2 litry, w publicznej będziemy potrzebować ok. 5 litrów wody, do której dodajemy koncentrat. Ważne jest, aby był to koncentrat naturalny, zawierajacy naturalne olejki eteryczne, tj. eukaliptus, mięta lub wyciągi z innych aromatycznych roślin, które posiadają właściwości [...]